無碼短片免費下載www.38kky.com

旺報【記者梁世煌╱台北報導】元大美元指數ETF研究團隊指出，美元指數現貨近一周（6/13至6/20）下跌0.395%，收盤價為96.629，上周美元指數焦點關注在美國聯準會（Fed）的FOMC利率決策會議上，因美國經濟逐漸走緩，Fed釋放出鴿派的訊息，更有一位官員投票認為有降息的必要，會後聲明中刪除了之前一直強調的「耐心」一詞，FOMC會議結果比市場預期的還要鴿派，美元指數出現連續兩天的大幅拉回，這也間接的帶動非美貨幣大幅上漲，短期美元指數持續以高檔震盪表現。從美國經濟數據觀察，由於美國經濟數據走緩，迫使6月最新FOMC會議持續釋放鴿派訊息，聯準會主席 鮑威爾表示聯準會的目標是持續維持經濟的擴張，許多Fed官員認為應該採取更寬鬆的政策。經濟下修阻英鎊升勢除了美國，其他央行也釋放出鴿派訊息，歐洲央行總裁德拉吉在歐洲央行論壇上表示，如果經濟情勢持續的惡化，將不排除宣布更多的刺激措施。英國央行上周四公布利率決議維持利率0.75%不變，但下調Q2經濟成長預測則打壓了英鎊上升趨勢，渣打銀行稱，英鎊兌美元須突破位於1.2770附近的強烈阻力，以確定近期的上升趨勢。強烈支撐位於1.25附近。挪威央行則將利率調高0.25%，仍然是目前少數幾個鷹派的中央銀行。預計第2季將進一步升息。因應此消息，渣打銀行認為，美元兌挪威克朗下跌超過1.5%，預計將持續下跌至8.40甚至其目標價8.30。綜合分析，元大投信認為，全球經濟同步走緩，通膨數據持續低迷，各國央行不約而同的紛紛逐漸釋放鴿派訊息，這也讓今年呈現低迷的外匯市場波動逐漸放大。未來美元指數觀察重點將是本周28日至29日於日本大阪舉行的G20峰會，習川會將於G20峰會期間舉行，中美貿易戰緊張消息因此轉為和緩，也因此近一周以來非美貨幣大幅反彈，美元指數則呈現高檔大幅拉回，但如本周川習會的發展不如預期，美元指數將持續以高檔震盪態勢呈現。

台中市鬧區道路因為連日豪雨，加上涵管脫管漏水，竟然下陷40公分，害路過的一名男騎士摔車受傷送醫，事發後民眾通報1999，想說24小時應該就能修好，避免又有人摔車，沒想到四天了坑洞還在修補，建設局養工處表示，因為水利局的涵管破裂，裡面都是積水，清理困難加上還要調材料，才會花這麼久；男騎士如果要申請國賠，會將案件函轉給水利局，讓雙方去協調。涵管漏水害摔若需國賠養工處：「函轉水利局。」19日下午2點多十字路口，一名男騎士綠燈騎過，突然前輪後輪震了兩次，接著重心不穩，整個人摔飛出去，後方其他騎士看他噴飛出去，嚇傻了趕緊停在轉角。」目擊民眾：「騎車根本看不到，飛到對面去啊。」就在男騎士摔車後，就連計程車經過，也像開進越野賽道，車身上下震動，可見坑洞多深，騎士用噴飛滑壘的方式過馬路，實在傻眼整個人犁田受傷。」救護車：「男騎士一整隻右手撕裂傷，包紮白色砂布，慢慢走上救護車，真的好衰。」事發地點，在台中鬧區健行民權路口，道路上的坑洞圍起三角錐和封鎖線，還加上警示燈，就是怕有人又摔車。」探頭一看，坑洞有80cm~1米寬，下陷最深有40公分。記者李建瑩：「路破洞打1999，24小時修好，這次四天還修不好越破越大洞。」建設局派工人加緊趕工，但因為涵管破裂裡面積水，清理有難度。建設局養護工程處處長彭岑凱：「路破洞，是因為水利局的涵管破裂，導致路基濕軟，無法修補所以越破越大洞，又要調材料才會花四天時間。」養工處表示，查證路破洞原因，如果受傷男騎士提出國賠，他們會先受理再將案件函轉水利局處理，冤有頭債有主讓兩方去協調。」更多 TVBS 報導18歲女畢業生摔車喪命 家屬質疑肇事逃逸 水牛逛大街 台東女騎士撞上摔車身亡 疑手滑安全帽掉落！ 騎士閃不了摔倒受傷 無照夜遊摔車撞石獅子 2少年幸僅擦傷

中國時報【李弘斌╱新北報導】專業足球隊不可或缺的守門員教練，在台灣的人數還很少，而中華足協聘任英籍守門員教練布拉辛頓，工作不只是帶男足國家隊。從4月開始，布拉辛頓每周二在大台北地區、每周四到台中或高雄，替台灣企業甲級足球聯賽各隊守門員進行集中特訓。「有守門員教練幫忙訓練，幫助真的很大！」中華男足國門潘文傑表示，即使是他的母隊、尋求台甲聯賽3連霸的北市大同，目前也沒有守門員教練，平常只能跟另一位門將施信安互相踢球「動一動」。因此布拉辛頓每周主持的特訓，他一定會參加。台甲聯賽目前有大同、航源FC及紅獅以大台北地區為基地，而台灣鋼鐵的門將段昍就讀於北市大，也是布拉辛頓特訓的常客。以北區的特訓來說，最多有過6人參加，18日因為航源FC去北韓踢亞足聯盃，施信安發燒，只有潘文傑和段昍來，布拉辛頓依舊「練好練滿」，讓兩人猛喘氣。「訓練菜單依照每次報名的門將，我會做不同的調整，希望可以針對他們的缺點或需求，」布拉辛頓表示，有時候也會安排攝影，提供各個門將的影片，讓他們回去可以修正。布拉辛頓強調，其實不只是門將，他也非常歡迎國內的守門員教練到場交流，可惜目前國內的守門員教練真的不多，只有台電教練江勇玄都會參與南部場次並勤做筆記。聽到男足有這種「好康」，女足國門蔡明容還問說：「我可以參加嗎？」足協祕書長方靖仁則表示，原本就已評估是否每周多開一天的基層門將特訓，女足門將可以就近參與，或交給新聘的女足守門員教練大友麻衣子，一起提升國內門將水準。

韓國影史最爽快動作電影《極惡對決》由地表最強悍大叔馬東石領銜主演，攜手韓國實力派演員金武烈及金成圭演出，在韓國上映以來口碑好評不斷，創下近8億台幣票房佳績，馬東石也與導演李元太來台宣傳，19日傍晚出席在西門町的首映舞台見面會，吸引數百位粉絲擠爆西門町。導演以及馬東石兩人盛裝帥氣出席紅毯，不僅熱情地替粉絲們簽名，馬東石更是親和地和粉絲們自拍，令現場約500位粉絲歡呼尖叫。而首映會上初次來台宣傳的導演，被問到對於台灣有什麼特別印象，導演微笑地說：「台灣粉絲都非常熱情，也覺得台灣的食物都太美味了，如果有空的話則是想去龍山寺逛逛。」睽違8個月再度來台的馬東石則靦腆表示：「再次感受到台灣觀眾的熱情，我愛大家，下次若有新作品，一定會再選擇回到台灣宣傳。」首映會上除了暢聊拍攝趣事外，更募集強壯男粉絲重現電影中經典「人肉沙包」橋段，三位大肌肉粉絲進行「拳擊機PK賽」，馬東石也傳授三位粉絲拳擊秘訣：「看肌肉量是不準的，還是要看揮拳時的爆發力。」活動最後還邀請到女神蔡瑞雪擔任特別嘉賓，私底下是馬東石頭號粉絲的她，還用心送上一把寫著「大哥是對的」的人物造型手扇，趣味十足，也讓淘氣的馬東石直接開扇子為導演搧風。最後馬東石大秀可愛三連拍，萌翻全場。接下來馬東石與導演李元太也一同進入影廳與幸運粉絲們觀賞這部精采的作品，《極惡對決》將於6月20日正式在台上映。照片：威視電影

娛樂中心／綜合報導女星楊丞琳的「青春住了誰」世界巡迴演場會22日在南寧開唱，特別邀請有「國民初戀」稱號的好閨密陳妍希擔任演唱會嘉賓，兩人12年前因為演出《換換愛》相識，當時陳妍希才剛出道沒多久，現在不僅嫁給「楊過」陳曉還生下1子小星星，隨著身分轉變，更顯出她跟楊丞琳友情不變的可貴，兩人也在台上大方玩親親，掀起現場一陣歡呼。▲▼楊丞琳22日在南寧開唱。（圖／翻攝自微博）楊丞琳「青春住了誰」巡演的每一場都找來在她的青春中占有重要位置的好演擔任嘉賓，22日的南寧場便找來了相識12年的好姊妹陳妍希，當《換換愛》片尾曲《缺氧》的音樂聲中，陳妍希隨著升降梯緩緩上升，讓全場尖叫生不斷，舞台的大螢幕也配合地播出兩人在《換換愛》中的對手戲，邀請粉絲們一起回憶她們的青春。▲楊丞琳跟陳妍希相識12年。（圖／翻攝自微博）楊丞琳透露：「當初妍希很熱情一直約我，但其實前幾次我都沒答應，但她不放棄，後來我終於赴約了。我還問過妍希為何沒被我嚇跑，沒放棄，她只跟我說，因為那時我對她很好。」經過多年的相處，她也很感謝陳妍希當時給予的信任，坦言：「因為我入行時間很早， 當時年紀也很小，所以其實我在友情的路上是非常不順利的，可是妍希的熱情跟她對我的信任，讓我解開關於友情的心防。她讓我相信在演藝圈當中，是真的可以交心的，可以有無論彼此的位置高低，都還是能夠一直互相關心、勉勵跟為對方開心地走下去的好朋友。」▲楊丞琳跟陳妍希在台上大玩親親。（圖／翻攝自微博）陳妍希則笑說：「丞琳是我拍第一部戲的對手演員，當時她已經是大明星了，但她非常照顧還是新人的我。在《換換愛》裡，我們飾演1對好朋友，後來又一起演了《不良笑花》，能因為合作在現實生活中成為好姊妹，真的覺得是很難得的緣分。丞琳在我的青春裡，可說是完全見證了我的成長，不管是工作或生活，也曾陪伴我度過我很艱難的時候。這首歌就是屬於我們的青春符號呀！每次聽到這首歌，總會想起最初的我們、稚嫩的我們。」兩人在舞台上表演「好朋友親親」連3次，令粉絲跟著喊到喉嚨痛，楊承琳親完還搞笑直呼：「好好親！」更多三立新聞網報導7年沒發片！熱狗遭嗆「都在騙吃」…認走心狠撂：打臉他們遭逼問頑童假單飛？瘦子笑認：在詐騙！熱狗一句護航超霸氣炎亞綸古裝初體驗！戴頭套帥破天際x打趴一眾小鮮肉吳宗憲爆氣刪謝忻好友！閨密陳沂氣炸「提油救火的小人」

南投縣一○八年度績優交通導護志工暨導護商店表揚大會，於昨（廿二）日上午於縣府大禮堂辦理，今年南投縣各校交通導護志工參與的人數達九百多人，導護愛心商店超過二百七十家，大會對志工及商家表達敬意與感謝。副縣長陳正昇感謝所有協助縣內各國中小學生上放學交通安全維護工作，服務優異的導護志工及導護愛心商店並致上最高敬意，從他們身上看見了台灣最可愛又珍貴的愛心，學生是社會的寶貝，在學校人力有限的情況下，仰賴社會的愛心共同維護學生們的校外安全。林桃擔任中原國小交通志工已十多年，將每個學生都當作自己小孩看待。光榮國小白佳宜，雖曾因導護執勤擋住車輛，竟遭駕駛標罵三字經，但為維護學童安全仍堅守立場。竹山國小劉彩月任擔任志工已逾十三年，每日不辭勞累，早、中、晚三個時段都在校門口指揮交通，為學童守謢安全不間斷的毅力令人佩服。五城國小陳慧婷身兼家長委員，擔任導護志工更廣邀家長協助交通導護工作，總是提早到達崗位且風雨無阻協助指揮交通。名間國中陳金丼發現學生沒注意車況莽莽撞撞通過路口，常衝出擋下車輛並告誡學生要注意安全。埔里國小導護商店-永旺車業行劉志永多年來加入導護商店行列，夫妻兩人服務學童人數及次數不可勝數，充分展現服務熱忱及不求回報之愛心。名間鄉中山國小導護商店德安便利商店謝正一先生提供學童等待家長接送服務。大鞍國小導護商店協德商行劉林鑾英女士對學區家長及學生主動適時提供必要協助。

（優活健康網編輯部／綜合整理）如果你不使用某條肌肉，那條肌肉就會變弱。如果你隨時處於配偶或家長模式，難道最後不會忘了「我」？（我知道它們的差異不是那麼顯著。）到頭來，你難道不會變得更不擅於做自己？你是否只是變成了忿恨不平、更糟糕的你？ 親近度，不單是肢體上的，也包括心理或情感上的親近度，這是美好人際關係中的重要元素——你知道的，就是你們有多麼靠近彼此。事實上，偶爾不那麼親近也很重要。離開配偶一段時間，在你們分別蒐集到值得帶回來分享的新體驗前暫時分開兩地，或者一起遠離夫妻倆平常的作息（家庭、工作、小孩），都是很可貴的事。你不能每晚睡前都是：「喔，我剛剛才想起來要跟你說，我倆坐在一起看網飛（Netflix）的瘋狂故事。」 我有很多客戶都是在小孩上大學後離的婚。他們告訴我他們以前之所以能維持多年快樂或至少還算有些滿足的婚姻生活，原因就在於養育孩子的階段中，他們（或他們的配偶）常出差旅行，夫妻倆各自擁有大量的「自我時間」，也常期待著配偶回來後，可以分享彼此分隔兩地時的經歷。 這一樣也不是什麼天啟。你一定明瞭箇中訊息，就是「要留一段時間給自己，不要在婚姻中或當爸媽時失去自我。」而我不會在這裡反覆囉嗦這種顯而易見的事。不過我想指出，不留時間給自己是個問題，而且不論是哪種形式，常常都是婚姻破裂的根源。先生或太太（看我代表的是誰）不可避免地會提到，他們沒有給自己可以心無旁鶩遠離配偶的時間，或者至少兩個人一起遠離他們一成不變的生活。當然，我們確實需要在長期的關係中改變。我們是該心甘情願地改變自己，理想上，我們甚至要很熱衷地去做。我們放棄與別人上床；我們開始分享自己的生活空間和日常作息；我們的眼光變得更長遠，以「我們」的角度去考慮未來，而非只是一人埋著頭前進。 然而有的時候，我們封存了也很重要、會帶來快樂的那部分的自己，像是：愛跳舞的自己（伴侶不喜歡跳舞）、愛釣魚的自己、喜歡逛博物館的自己、熱愛瑜珈的自己、愛看電影的自己、愛旅行的自己，或是在週六不會計算卡路里的自己。這其實是成年的一部分，不只是做人老公或老婆的關係。然而這其中有多少是真的有需要，又有多少是我們給自己的牢籠？對那些可能會洗耳恭聽的人，我的客戶會說什麼呢？或者，儘管婚姻已來不及挽救，他們會更痛切地對原來的自己說什麼？ 本質上，我聽到他們說的是：「你對自己與伴侶共同生活以外的事物保持興趣，就是在保持伴侶對你的興趣。」 你三不五時踏出婚姻尋找令你滿足的事物，就是在維持你對自己的興趣，因此，也就更能保持伴侶對你的興趣。你的配偶對你來說意義重大，但不必是全部。我們究竟為什麼要讓一個人成為我們的全部？是誰認為那是個好點子？更常態性地享有好姊妹或好兄弟之夜吧。你以前總是有理由不這麼做，但現在，你要找一個好理由不讓自己有錯過的藉口。你是踩著無數小步伐一點一點遠離最初的你，不是某天早上醒來，就像賈克琳說的，才赫然發現自己「完全變了樣」。 不要害怕自私，即使是在為人父母之後，尤其是在為人父母之後。 如果你從未完全容許自己脫離已婚身分，你就從未充飽過電。如果你不遠離「我們」而去與「自我」重新連結，你最後會發現自己離岸已遠（有時遠到回不了家），兩者盡失。 （本文摘自／放手前，試著再愛一次／方言文化）

（中央社記者潘姿羽台北23日電）美中貿易戰是牽動全球經濟局勢的重大變數，短期雖為台灣帶來轉單效應及台商回流潮，央行提醒，若台灣未能做好調整出口結構、嚴防洗產地等3件事，可能遭池魚之殃，意外捲入貿易戰紛爭。今年5月，美中貿易戰烽火再起，美國對中國加徵懲罰性關稅，並擴大戰線至科技領域，大動作制裁華為，局勢相當緊張；儘管全球不確定性加劇，外貿表現受到影響，但台灣並非全無益處。央行指出，美中貿易衝突促成政府吸引投資的良機，經濟部不斷上修台商回台投資的金額與件數，這將成為支撐下半年經濟成長的動能。不過央行提醒，政府除了繼續協助產業深化自主關鍵能力、充實人才、妥善規劃土地及電力等資源，讓台商投資交出實際成績單，更要做好3件事，第一便是加速推動和美國簽署以自由及公平貿易為主軸的雙邊貿易協定，並以高質量的「台灣製造」取代「中國製造」，打開全球市場，趁勢調整出口結構。其次，隨著台商陸續將海外供應鏈移回國內，帶動部分對美產品出口大增，據財政部最新出口統計，在主要出口市場方面，5月持續對美國表現獨強，5月及前5月出口分別創歷年單月及歷年同期新高，對其他市場出口則普遍衰退。央行憂心，2018年美國對台灣貿易入超已達155.2億美元，如果台灣對美國出口持續擴增，將有觸及美國財政部匯率政策報告第1項門檻－對美出超逾200億美元，而再度被列入觀察名單的可能；此外，美國也可以援引301條款，調查台美是否有不公平與非互惠貿易行為，進而採取貿易保護措施。央行強調，台灣多項對美出口商品都有成長，但出口結構應避免再度出現過度集中單一市場的現象，以防台美貿易失衡持續擴大。第三，兩岸貿易往來密切，外界擔憂中國商品可能在台灣洗產地，將MIC（中國製造）洗成MIT（台灣製造），央行也表態應嚴加防範，直指政府應將越南的情況視為前車之鑑，對違規轉運或更改產地行為加以嚴格監控。去年5月，美國商務部表示，自越南進口但使用中國大陸原產鋼材，已經違反美國對中國大陸鋼鐵產品設立的反傾銷與平衡稅規範，美國海關將對從中國大陸進口原料的越南鋼鐵產品重課反傾銷稅及平衡稅。（編輯：楊凱翔）1080623

▲ 黑熊太依賴人類結果被安樂死。(翻攝推特@WCSO Oregon )/ 蘇偉樺 綜合報導野生動物和人過於親近，究竟是好是壞?美國奧勒岡州的斯科金斯谷公園(Scoggins Valley Park)附近，近日發生一起黑熊因為習慣人類餵養，甚至被人拍照炫耀一事，被當地警方以對人類有「潛在危險」為由，對牠實施安樂死。消息曝光後，不少人嘆人類犯的錯誤，結果卻是動物以生命來賠償，不勝唏噓。身邊都是人類食物 黑熊見警也不躲根據外媒報導，這頭約3歲的黑熊近日多次被人發現出沒在斯科金斯谷公園附近，疑似是有人在附近對牠投餵食物，網上甚至流出不少遊客目擊、拍攝到黑熊呆坐著的畫面。消息傳到警方耳裡，隨即前往勘查，他們發現黑熊身邊確實有不少人類食物殘渣，且警方靠近黑熊時，牠甚至沒有逃開的打算，因此認定黑熊已經習慣依賴人類。為防止這頭黑熊未來會有危害人類安全情形，警方也透過Twitter表示動物專家正試圖讓這隻黑熊回到樹林中，同時呼籲遊客遠離、避免接近牠的出沒地點。遊客持續放食物 害黑熊"安樂死"就在專家們嘗試讓黑熊遠離人類生活環境的過程中，還是發現有遊客不死心的在附近放置食物；這些看似友善動物的行為，使得警方不得不以黑熊對人類有「潛在危險」為由，對牠進行安樂死。黑熊被「安樂死」的消息一出，不少網友質疑警方為何不將小熊遷移安置；對此，警方解釋，這決定是在和動物專家密切討論後，認為「遷移」已經不能解決黑熊對人類餵養的依賴性，且為防止未來黑熊可能對人們的安全造成威脅，因此不得不做出了這一選擇。 原始連結 更多華視新聞報導 安樂死該不該合法化? 朱立倫邀傅達仁之子對談

▲ 林鄭月娥的講台上，被發現早已備好紙巾。(翻攝臉書/香港獨立媒體網)香港 / 張原紘 綜合報導香港《逃犯條例》爭議持續延燒，今(18)日香港特首林鄭月娥召開記者會，對香港市民道歉，但現場媒體眼尖發現，早在記者會開始前1個多小時前，演講廳的講台上，早就備好了一包和兩盒紙巾，其中三張紙巾更是全數外露，有在場的記者調侃，林鄭可能是要上演「眼淚攻勢」。臉書粉專「香港獨立媒體網」PO文指出，在政府總部演講廳的講台上，職員分別已準備好一包和兩盒紙巾，其中該包紙巾內的三張紙巾更是「全數外露」，現場記者笑稱，屆時將會上演「眼淚攻勢」。網友看到照片，諷刺林鄭月娥「影后出場！！」、「滴緊眼藥水」、「我覺得影壇欠777一個膠代」、「鱷魚淚大結局」，質疑林鄭月娥這回出面道歉，根本就是在作秀。 延伸閱讀【反送中最新】林鄭月娥記者會 僅道歉不撤回《逃犯條例》 原始連結 更多華視新聞報導反送中 上千黑衫軍包圍特首辦公室爭取自由民主 香港人勇敢上街頭香港「反送中」大遊行未撤回條例！林鄭月娥僅道歉不下台沒人是暴徒！黃之鋒：那是政權欠我們的中媒把反送中 誤導成反美干預內政活動重創港聲譽 梁振英：商會應組團出訪解釋港人移居台灣潮 建商：近來看房人數變多今日最夯新聞流量前3名浩子相陪 阿翔哭了 鞠躬道歉日加盟主歎「是小7毀了小7」江明學驟逝 最後發文歎被冷回＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

記者林芷卉／台北報導主持人巴鈺今（22日）出席德國健康鞋品牌Berkemann一日店長活動，談到選鞋就像選老公一樣，沒有最完美，只有最適合的。巴鈺跟阿翔、謝忻都曾合作過，也是好朋友，被問及兩人婚外情，巴鈺僅回應：「我們是外人，我相信他們這一切都會有很好的結果，很驚訝！可是我們都不知道事情的原委的是什麼，這時候如果我們能保持沈默，是最好的回應。」▲巴鈺和老公都有「絕不提離婚」的共識。（圖／記者林士傑攝影）巴鈺已經結婚，育有一子，至今坦言還是很享受在婚姻裡面，因為和老公在婚前就有共識，不會走回頭路「絕口不提離婚二個字」，還提到選老公就跟選鞋子一樣：「選一雙好鞋，就跟選一個人很像，要先認識自己，應該是要補足我們鞋子的缺陷，跟選老公也是，沒有最完美，只有最適合的。」但提到婚姻生活難免會吵架，尤其剛生完小孩，巴鈺把重心都放在兒子身上，讓老公覺得很吃味，內心不平衡，後來有一天老公跟她說：「兒子有天會長大成家立業，只有我會跟妳走一輩子，後來我冷靜想想覺得老公說得對，所以重新把焦點調整。」▲巴鈺和老公都有「絕不提離婚」的共識。（圖／記者林士傑攝影）個性開朗外向的巴鈺，在鏡頭前總是很大剌剌，被問及如何和異性主持人保持良好互動，巴鈺覺得自己很有魅力，但出外景晚上總是沒有人來敲她房門，有一次在泳池錄影還不小心比基尼掉落露點，巴鈺立刻跟老公討拍，沒想到卻得到神回應：「那其他人有嚇到嗎？」讓她覺得又好笑又好氣，身為老公竟然不是關心她，反而是擔心其他人反應。▲巴鈺擔任休閒鞋品牌一日店長。（圖／記者林士傑攝影）巴鈺表示，「有時候在外錄影，一整天回到家，腳都會有點溼黏的不適感，像這樣可以吸汗又可以清潔的鞋子，真的是非常的實用，因為有的時候夏天不想要腳趾頭出來見人，但穿運動鞋或皮質不好的的鞋又會悶臭，有一雙透氣吸汗的鞋子的選擇就會覺得非常sweet，重點它又可支撐我的足弓，讓腳底非常伏貼，可以站上一整天了。Berkemann有很多顏色款式，很好搭配衣服，原來健康鞋也可以這麼時尚美麗。」▲巴鈺擔任休閒鞋品牌一日店長。（圖／記者林士傑攝影）更多三立新聞網報導白癡公主「阿姨有沒有漂亮？」蔡桃貴一秒搖頭！她僵笑黑臉出道12年！嘻哈男神朴載範首度世界巡演～確定9月底來台僅50個快搶啊！迪奧腮紅上有芭蕾女伶～精緻度媲美藝術品給Lydia下5年禁愛令！阿沁警告：男人是會說謊的

作者為作家在薪水停滯的時代，很多人會開始考慮下班後兼差，或者用現在比較夯的詞，叫做「斜槓」，不論是兼差或者斜槓，兩者主要的意涵，都是在談如何開拓自己的第二人生，甚至是用興趣賺錢，我身邊很多年輕人都這樣，六點下班後，展開他們的第二人生，像是我的屬下阿瑞去當武術老師、阿宇趕著去幫忙客戶拍影片，筱千帶著筆電去咖啡廳寫小說。傍晚六點的下班卡，像是在這些年輕人身上撒下魔法粉，給了他們全新的靈魂，他們眼神閃閃發光、精神奕奕地衝去做第二份工作，免催、免罵、自動自發，從上班時聽命行事的一條蟲，搖身一變，成為下班後創意無限的活龍。相同的一個人，為什麼差異這樣大，因為這些兼差有一個特性，都是他們原本就有興趣的事情，因為熱愛所以不累。收入呢？平均每個月多了幾千元或幾萬元，說多不多，說少也不少，但總比傻傻等待企業加薪來得快多了。兼差當武術老師的阿瑞後來還出了一本介紹防身武器的書，版稅也拿到幾萬塊，人生的資歷又多了一個，當然很賺到！這是他們的兼差，也是創業，一個不太需要耗費成本的創業，如果成功，就成為主業，如果沒有因此大富大貴，也增加了一些收入，風險極低。這樣的創業模式是這時代的產物，像是一個圓規，以個人為圓心，興趣為半徑，畫出美麗的圓，交疊在原本的主業上頭，互不影響卻也互為支撐，稱之為「微創業」。「微創業」的風潮不僅在台灣，在日本也成為潮流，Live Create股份有限公司的總裁小山龍央先生，觀察到這樣的趨勢，有系統地整理出具體可行的「微創業」方法，在這本《立刻幫自己加薪》中提出的概念，像是「你認為的常識，對別人而言可能不是常識」，這點我就很有感觸。有個朋友是美妝雜誌的記者，常常報導韓國的流行趨勢，因此知道如何在東大門批貨輸入台灣，進而販售賺取差價，這對她來說是常識，對別人來說卻是經營網拍、拿貨的專業知識。她在網路上招生開課，教導韓貨批發，一人收費三千五，招生情況最好的時候，一個月光是學費收入可以破十萬，副業賺得比本薪還高，也意外開創出新的事業。創業不可怕，可怕的是「燒光積蓄的創業」，用興趣微創業方法皆強調是「不賭上整個人生的創業之路」，甚至「將每次失敗，控制在最小限度，即使不幸失敗，也有力氣站起來」，但在如此低風險的微創業下，我也有三點要提醒你：第一、走紅前，錢少又寂寞：斜槓人生一開始時，因為你還不是咖，賺到的錢是比較少的，要透過時間的累積，打出口碑與品牌後，才會逐漸有有不錯的收入，而如果想要達到更進階的名利雙收，往往不是短半年或者一年就可以實現，你需要有點耐心去耕耘，甚至如果你想要達到像知名網紅小玉，九個月入帳340萬的等級，除了努力跟創意有梗外，可能還需要點運氣。第二、工時拉長：當你一開始斜槓，經營副業，你的工作時間一定會變長，尤其一開始，萬事起頭難，這時候體力跟心力耗費最大，你需要顧好你的身體健康，才不會累到往生或者看醫生，在這場戰役中，要走的久，才能走出柳暗花明，看到人生的金銀島。第三、斜槓有成後將面臨抉擇：如果你成為斜槓青年中的佼佼者，逐漸展露頭角，這時候你的副業，可能會影響到你的本業，你將面臨二選一的情況，到時候如何取捨，關鍵點可能是你手上持有現金的厚薄，是否能給你一些奮力一搏的勇氣，存款越多，勇氣越大因此，不論你的興趣是美妝、賣衣服、旅遊還是吃美食，只要你夠喜歡，你就是這領域的達人，透過網路販售你的知識，打造出神奇的煉金術，相信你也會因此覺得很有成就感。當你開始行動，就可能改變你的人生，替自己加薪、開創新局面。本文授權：黃大米粉絲團 ★ 更多Yahoo論壇文章  在野黨窮了 執政黨富了   說好的2018踢進世足32強呢？   文大宿舍沒解套 柯P套牢侯友宜   癌症不會傳染 但愛會   小燈泡案看到高等法院判決的荒謬 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係Yahoo奇摩提供給網友、專家的意見交流平台，本文章內容僅反映作者個人意見，不代表Yahoo奇摩立場。有話想說？不吐不快！   >>> 快投稿Yahoo論壇

俄羅斯聯邦政府18日在官網公告，增列海參崴自由港區入境簽證簡化政策適用國家，納入台灣。根據網站公告的俄羅斯外交部說明，新措施執行目標為活絡台俄關係，並為遠東地區吸引投資。俄羅斯聯邦政府8日作成1244-p號命令，修正2017年4月14日的692-p號命令內文，並將適用海參崴自由港區電子簽證的18個國家中的「中國」改為「中國（包括台灣）」。台灣因此獲納入適用清單。根據聯邦政府官網所附的外交部說明，此新措施的施行目標為「活絡與台灣的經貿關係，以及觀光和文化人文交流，並為遠東聯邦區吸引額外投資」。根據2017年頒布的命令，適用海參崴自由港區電子簽證的18個國家為阿爾及利亞、巴林、汶萊、印度、伊朗、卡達、中國、北韓、科威特、摩洛哥、墨西哥、阿拉伯聯合大公國、阿曼、沙烏地阿拉伯、新加坡、突尼斯、土耳其和日本。為促進遠東地區發展，俄羅斯2015年7月通過聯邦法，賦予海參崴自由港的地位，法律於該年10月生效。2017年進而公布電子簽證適用國家清單。海參崴自由港區電子簽證的特色為：免費；申請人無需出具邀請函、旅館訂房證明或其他佐證赴俄目的之文件；發件迅速，自遞出申請表4天內發出；省時，申請人無需親赴俄羅斯駐外館處。值得注意的是，電子簽證為一次性簽證，效期為30天，在效期內，持有人可在俄羅斯境內待8天（以日期為準，不相當於192小時），但出入境皆必須在海參崴自由港區。簽證種類包括一般商務、一般觀光，以及一般人文（含體育、文化、科學技術交流等）。此外，俄羅斯「工商日報」（Kommersant）今天報導，總統蒲亭（Vladimir Putin）要求總理麥維德夫（Dmitry Medvedev）以及外交部、聯邦安全局等政府單位首長採取必要措施，以確保自2021年1月起實施統一適用於俄羅斯全境的一次性電子簽證，效期預定為16天，不分種類，但將收取一定費用。

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】總獎金八千萬日圓的Nichirei Ladies（日惹女子賽），週五在千葉縣的Sodegaura Country Club（袖浦鄉村俱樂部）登場，日本雙姝高橋彩華（Sayaka Takahashi）和藤本麻子（Asako Fujimoto）以低於標準桿五桿的六十七桿並列領先。來自新潟縣的高橋彩華，去年在資格賽「補考」保住日巡賽飯碗，不過開季表現乏善可陳，前九次出賽只有一場比賽晉級。沒關係，就在World Ladies Championship Salonpas Cup（世界女子錦標賽）終止連六淘汰，並繳出一張並列十三的佳績後，這位二十歲的二年級生開始往對的方面走。高橋彩華上週在Ai Miyazato Suntory Ladies Open Golf Tournament（三得利女子公開賽）首度打進前十，並把那股氣勢帶到本週的戰場上，前後九洞各抓下三記博蒂，可惜在第八洞，也就是當天的第十七洞吞下柏忌，錯失單獨領先的機會。藤本麻子同樣抓下六記博蒂，同樣在比賽尾聲之際吞下柏忌，她的失誤發生在第十五洞，兩人都是六十七桿，一桿領先濱田茉優（Mayu Hamada）和福山惠梨（Eri Fukuyama），以及日裔美國籍的Eimi Koga（艾美•古賀）。這一天共有三十一人收紅，其中前來衛冕和挑戰連兩週封后的鈴木愛（Ai Suzuki），打出三博蒂和一柏忌的七十桿，並列十一，而本季和鈴木愛同樣已贏得兩勝的韓國女將申智愛（Jiyai Shin），一桿之差並列二十。場中唯一的我國選手姚宣榆打出七十七桿，暫居並列九十一。

【早安健康／周宗翰（台北市立聯合醫院中醫科兼任醫師）】一名五十二歲的患者，每天到了晚上入睡時，身體總是癢得不得了，感覺有蟲子在爬行的感覺，懷疑是蕁麻疹或是疥蟲感染，採用西藥治療仍然無效，其實從中醫角度，這是很典型更年期引起的搔癢。  婦女到了更年期卵巢功能退化，女性荷爾蒙逐漸減少，因而出現了更年期症候群，因女性荷爾蒙缺乏，進而對皮膚油脂腺的分泌及毛髮造成影響，女性皮膚不像男性油脂分泌較多，皮膚缺水又沒有油脂滋潤，便會出現明顯乾澀、乾癢，甚至起紅疹現象。   膠原蛋白分泌減少也會造成肌膚塌陷。膠原蛋白能夠支撐皮膚，讓皮膚看起來水潤、晶瑩剔透，但隨著年齡增長，膠原蛋白老化及流失，都會直接反應在肌膚問題上，如果再加上更年期雌激素分泌不足，皮膚缺水老化就會加重搔癢的情形，特別是在夜晚會更嚴重。   《黃帝內經》提到：「女子七歲，腎氣盛，……，二七而天癸至，任脈通，太衝脈盛，月事以時下，故有子，……，七七任脈虛，太衝脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子。」中醫認為「腎虛」是導致更年期症候群的根本原因，個人認為除了腎虛之外還有「肝鬱」問題，這類體質常見症狀表現為，情緒容易起伏不定、抑鬱、多怒、胸脅脹痛、失眠、心悸等肝鬱症狀，同時又夾雜腰痠耳鳴、臉潮紅、口乾舌燥、盜汗、大便乾硬、舌質偏紅、苔少等症俗稱「虛火」的腎陰虛體質，肝鬱腎虛是夜間搔癢的高危險族群。   更年期的乾燥搔癢也會出現在陰道，「男人怕不舉，女人怕乾乾」一語點出兩性間難以啟齒的祕密。事實上在性愛過程中，不只有男性不舉症狀會減少彼此間的愉悅度，女性陰道的溼潤與否，也會大大影響性愛的舒適度。   陰道乾澀問題，不只侷限於更年期婦女身上、年輕婦女朋友也可能發生；造成陰道分泌物不足的原因，與性興奮不足、卵巢功能減退、性激素水平下降、心理壓力、慢性疾病、陰道炎等因素息息相關。導致陰道乾澀的問題主要與人體肝氣鬱結、肝腎不足、腎氣衰弱有關。肝經行經女性的生殖系統，環繞陰道、子宮等部位。因此女性朋友在肝氣不足的狀況下，身體就容易轉變為乾燥不溼潤體質，進而出現口乾舌燥、皮膚乾澀、缺乏彈性等問題，甚至影響到人體器官黏膜的分泌，造成陰道乾澀。   擺脫皮膚乾癢問題就吃透過食療！下一頁告訴您該怎麼吃  擺脫乾妹妹的注意事項   更年期婦女的皮膚變得乾燥，容易脫屑甚至龜裂或起癢疹。保養原則主要是維持皮膚角質層的水分與脂肪含量，並相對地減少其散失，因此必須避免用過熱的水洗澡，減少肥皂的使用，並給予適合的油分或乳液來維持皮膚的溼潤度，此外，這個時期的皮膚薄而敏感，必須小心慎選合適自己的化妝品及保養品，以減少不必要的過敏反應。   外出「防曬」是個必要步驟，日光是傷害皮膚，促進老化的第一大殺手。因此防曬乳液，太陽下撐傘戴帽均是最基本的防治之道，防曬乳液必須選擇防曬係數(SPF)十五以上之產品。戶外工作者，必須每二小時塗抹一次，夏天避免在上午十時至下午二時曰正當中時外出，避免日光照射，可使減少更年期老化的機率。   想減少更年期導致的陰道乾澀問題，除了在飲食方面多食用滋陰、含有膠質的食物，來增加皮膚黏膜彈性及水分外；在私密部位的護理上，更不宜過度清潔。一般來說私密部位的清潔，只要於日常沐浴時，使用清水清洗外陰就足夠，太過頻繁的清洗、灌洗，不僅容易將陰道中扮演保護作用的乳酸菌殺死，更會把好不容易產生的黏液都衝洗掉，反使陰道乾澀狀況更加嚴重。   性行為時不妨可使用潤滑劑來增加潤滑度。不過要注意的是，切勿使用凡士林或由石油製成的潤滑劑，以避免陰道感染的發生，建議選擇刺激性小的水溶性潤滑劑較為適宜。最重要的一點就是放鬆心情享受性生活，試著在魚水交歡的過程中與伴侶充分交流、拉長前戲時間，也是避免降低不適發生的方式之一。   更年期要減少吃宵夜的次數，養成睡眠前不進食，因為晚餐吃得晚或是吃夜宵會加重胃的負擔，正所謂「胃不和則臥不安」，除了會嚴重影響睡眠品質，睡前如果吃烤辣炸食物會耗腎水，加重腎陰虛而使皮膚搔癢變得難以控制。平時多吃有助滋補腎氣、清虛熱、富含膠質的銀耳、枸杞、桂圓、核桃、雞蛋、百合、山藥等食材，都是不錯的方式。   本文摘自《護『宮』：醫師教您養好子宮不衰老》／周宗翰（台北市立聯合醫院中醫科兼任醫師）／開始出版  …  延伸閱讀：2019健康大賞【大調查】你給自己「免疫力」幾分？【推薦】五月健康大賞：名人推薦保健清單【推薦】守護家人健康：人氣保健商品專區【新聞專題】免疫力失調！全身疾病冒不停更多健康相關新聞總睡不好 4招讓夜貓族作息規律給想健康者 12個最重要的飲食建議台團隊領先全球 找出偏頭痛預測關鍵喝水也能瘦！ 運動營養師教喝水公式這行為母湯！ 食物冰錯位讓你拉不完＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

中國時報【吳敏菁╱彰化報導】全國電子Digital City金馬店21日在彰化市開幕，總經理林政勳、副董事長林忠和等與協力商夥伴共同開幕剪綵，各品牌資訊通訊及家電協力商也共同來站台，現場熱鬧滾滾，不少電器產品都有折扣優惠，還舉辦好康拍賣，一元競標。從21到25日開幕期間另有多場互動，上午11點到晚上7點更安排料理達人展演美食料理秀。林政勳表示，全國電子Digital City自2017年於高雄開首家門市以來，一路從高雄、台中、屏東、台南到台北，拉抬數位商品服務銷售與成長。金馬店共兩層樓，合計200多坪空間，從生活大小家電到個人數位3C名牌都有。尤其，彰化沒有百貨公司，縣民常都到台中等附近縣市消費，現在全國電子提供更好的購物環境，服務廣大彰化民眾就近消費。金馬店6月21日至25日舉辦5天開幕慶活動，買指定機場空調、家電和大小家電9折回饋，買指定電腦6折起，限定機種電腦再送14吋立扇。買指定APPLE商品滿萬現折1000元，指定手機則滿萬現折500元，購買SWTICH主機加購周邊則享周邊9折加購優惠，及遊戲片88折加購優惠。全館購物單筆滿千元可參加「尊榮滿額抽」，可抽電視、洗衣機大獎，消費滿1萬5000元以上加碼送滿額禮，並推刷指定銀行信用卡滿額最高3300元刷卡金。

中國時報【葉德正╱新北報導】環保從小教育開始！新北市環保局22日舉行「第7屆環保小局長交接暨授證典禮」，由環保局長劉和然頒發當選證書給112位新選的第7屆環保小局長，第6屆小局長也將背帶傳承給學弟妹，象徵傳承榮譽與責任，讓環保種子向下紮根。新北市2013年起推動「環保小局長」計畫，由孩子參與環保自治組織與環保主題課程，讓孩子將所學環保知識活用校園及家庭，帶動更多人響應環保行動。「環保與教育都是在做未來的事。」劉和然說，世界各地環境問題層出不窮，每位小局長都是各校環保種子，第6屆小局長將這份責任傳承給第7屆，但使命未完，期許每位小局長都能發揮所學，用行動感染身邊的人。新店區青潭國小的羅靖承及羅清勻兄妹檔前後獲選環保小局長，哥哥羅靖承表示，這1年參與的課程中，印象最深刻是乘坐曝氣船幫淡水河打氣，看著河水含氧量不斷上升，心中萌生無比成就感。妹妹羅清勻則說，三年級參加學校小農夫社團，學會種菜和做環保橘皮酵素，加上哥哥每次上完課程都會分享學到的新知，讓他對環境保護產生濃厚興趣，未來1年裡會抱持最認真態度學習每件事，為地球盡最大的心力。環保局表示，計畫至今已完成600位環保小局長培訓，透過一系列育樂營及環保小局長12堂課程學習，現場親自體驗環保作業，動手實作學習環保知能，將學習到觀念帶入成長過程每個階段，讓這股小小力量開枝散葉。

中國時報【黃有容╱台北報導】軟銀集團創辦人孫正義昨（22）日受邀參加「G2 and Beyond：全球產業秩序的解構與創新」論壇，也是他第一次在台公開演講。會後孫正義承諾如果台灣的勞退基金需要他提供投資策略，很樂意協助。而對於未來全球科技產業變革，他認為人工智慧，將會創造人類史上最大革命。孫正義在演講中指出，網路流量在短短20幾年之間，成長了一億倍，而網路公司市值也有將近1000倍成長；這幾年間，世界前十大企業從1994年只有一家網路相關公司，也就是IBM，到現在前十大中有七家都是網路相關公司，包括微軟、亞馬遜、Apple、Google、Facebook、阿里巴巴和騰訊。他認為，接下來30年趨勢就是「人工智慧」。利用人工智慧擅長的「預測」，將幫助人類世界達到新的層次，絕非「搶走人類工作」。藉由人工智慧，世界不會再有恐怖疾病、交通意外，而是能創造安全、快樂的生活。孫正義預測，在2035年，每人可以同時連線百樣數位工具，包括手機、電腦、家電、車等，物聯網世界將不只是人與人溝通，而是物與物、物與人的溝通。如何投資未來？孫正義提醒，決策不要看小細節，只要看大方向，應把事物簡化，才能賺錢，包括失業率、股市方向都是細節，但大趨勢非常明顯。也因此，他過去20年投資各領域第一名的網路相關公司，也創下複合成長率44%的佳績。前鴻海董事長郭台銘表示，台灣的勞退基金、公務人員退撫基金等，都遇到回報率較低的問題，他認為應該思考如何建立一個模式，讓投報率上升一倍，因此想請好友孫正義來指導，分享願景基金經驗。孫正義會後承諾，如果台灣有意願找他來當勞退基金經理，很樂意分享自己的投資心法和經驗，幫助台灣；而他的「願景基金」第二期，除了沙烏地阿拉伯、阿布達比之外，還有很多其他國家表示有興趣加入，如果台灣有興趣，也願意支持。另外，孫正義也表示，例如新加坡退休基金，淡馬錫引進非常多專業的人才，不過低風險要獲得高報酬並不容易。自己的投資哲學，就是無論高報酬或投資損失，都會對他本人造成直接損失，這樣會有動力持續追求成長。

作者為作家林志玲在春晚的表演，得到滿堂彩之後，一位叫「凡凡不會翻水水」的網友，在微博爆料，自己是林志玲春晚表演的替身，並且PO出多張照片，證明自己說的都是真的。她強調擔任志玲姐姐春晚水下替身，很榮幸，林志玲姊姊的水下表演，大部分都是由她這個替身來完成，至於林志玲本人，則是在所有舞蹈演員排練的最後一天，才姍姍來遲，第一次見面，就等了四五個小時。這網友為什麼要這樣爆料呢？推想原因可能有兩個，一來、她覺得擔任林志玲替身很榮幸，不說出來很痛苦。二來、覺得自己很重要，認為「綻放」這段表演大成功，觀眾的目光跟掌聲，不應該只放在林志玲，她雖然是替身，卻是真正有實力的人，也該沾點光，得到大家的肯定與注意。凡凡這則PO文犯了三個錯誤，讓她不會因為這篇文翻紅，更可能拉黑徹底。一、腦袋不清楚林志玲得到掌聲，除了她的表演精彩以外，更重要的是，她是林志玲！其他人跳水跳的再好，都沒用，因為都不是林志玲，這場表演的賣點就是林志玲，水上芭蕾跟跳水當然很好看，但因為是林志玲來跳，所以才能光芒萬丈，吸引大家的目光，這跳水由凡凡來跳，或者我來跳，都得不到這樣的報導與掌聲，是林志玲加持了這段表演，而不是這段表演打造出林志玲。二、缺乏職場道德主辦單位該給替身的薪水沒少給，你拿了錢轉身爆料，這樣的人品以後誰敢用你，這個爆料登上了所有媒體，主因不是不是文筆好，還是因為你提到了林志玲，林志玲不會因為你的爆料而損傷，你卻會因為這次的爆料而重傷。三、以自我為中心在這篇PO文中，凡凡肯定林志玲很敬業，最後卻轟林志玲遲到四、五小時。以遲到這事情來說，替身凡凡當然覺得太不應該，但凡凡可能沒想過，也許主辦單位發給林志玲到場的時間，大家的時間本來就不一樣。退個一萬步想，就算到場時間都一樣，她是林志玲啊，當你夠大牌，世界就會替你量身打造遊戲規則，當你是小咖，你就要配合別人的遊戲規則，可見凡凡太年輕，太小咖，還不懂這世界運作的道理。最後想跟說，PO文攻擊林志玲，不會變成林志玲，如果這篇PO文不去傷害林志玲，只有肯定與祝福，文章也會爆紅，且未來大家會更喜歡聘僱凡凡，因為你有好人品，讚美別人如送花，芬芳了別人，自己手上也沾香。●本文授權自黃大米粉絲團 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

採訪＝林玉婷   撰文＝葉佩珒台灣校園午餐的議題一直以來圍繞於餐費凍漲、衛生安全、美味健康等面向打轉，但其實校園午餐該注意的不只是飲食安全、營養健康，教育部國民及學前教育署（簡稱國教署）署長彭富源認為，積極將校園午餐融入教育，以最貼近孩童生活中的方式來教導學童關於吃的知識，也是台灣校園午餐該全面升級的一環！校園營養午餐不只有食用安全需注重，融入學習也是要點！台灣對於校園午餐的革新，近幾年一直著重於食材成本、食品安全、美味爭議等層面，但彭富源表示「校園午餐，你光看表面你只會想到食用的安全或健康，但其實不僅僅是如此」，當更深層地看待校園午餐、試著將校園午餐轉化至課程當中時，便能發現其實還能融入教導學童食物營養、用餐禮儀的探討，也就是台灣應該努力向校園推廣的「食育」。學童的教育往往會影響一輩子，目前政府在努力推動的新課綱就是要革新過往的填鴨式教育，彭富源說明「新課綱最重視的其實便是跟真實生活情境的連結」也就是學童們不應該只是照著課本或者老師灌輸的觀念來學習，而是透過「實作」來進行知識探索與生活體驗，這時校園午餐就是非常適合學習的環境，教學內容不僅限於食材認識與營養方面的探討，還可以擴增到衛生學習以及用餐禮儀的結合。學童抬餐桶、相互打菜，便是基礎社會教育的練習若想讓學童們真正在一定的課程時數內，感到有興趣、想要參與，彭富源表示學校便不能以「背多分」的方法強迫觀念的輸入，而是要以符合小朋友的學習方法來因材施教，例如光是用餐前以抬餐桶、相互打菜的「實作」方式，所帶來的教育理念便包括合作關係的建立，打菜時不打鬧及交談來維護同儕的飲食衛生，以及最後用餐結束，將餐具、餐桶物歸原位，清洗餐具、整理桌面等動作都是食育的一環，這些實際的動作累積在學童的日常當中，除了養成學童的責任感，同時學童們也能感受完成任務的成就感。除了吃得好 、吃得飽，彭富源強調台灣的校園午餐除了讓學童快樂用餐，還要結合教育、講究整體的內涵，將食育融入到文化以及孩子的內心當中，這樣的教育孩童們才「帶得走」，而不是單純地背書或機械化接受老師給的資訊，未來學童們在進入社會時，這些已經內化到意識層面的教育便能自然地發揮功效，讓學童們不知不覺中將日常養成的習慣，成為未來一輩子的飲食觀念。呼籲各界共同推動灃食營養5餐計劃，讓「3年百校」不只是口號！不只是政府積極希望台灣校園午餐能夠食育化，民間團體也十分關注學童們在飲食層面所接收到的教育，彭富源表示灃食公益飲食文化教育基金會（簡稱灃食教育基金會）所推動的「營養5餐」計畫，包含到飲食教育很重要的5大層面，從飲食知識、美學品味、美味革新、體現空間與創意互動等，都與國教署新課綱希望能將教學整合應用於生活情境的核心理念相當契合，彭富源解釋「灃食公益飲食文化教育基金會，全名中包含的『飲食文化』這4個字便是很好的切入點」，由於自己曾認真研讀過灃食教育基金會所提供給校園的飲食教材，例如雞蛋教材中教導學童雞蛋的構造、親手動手做的食譜、立蛋習俗的由來等，所宣導的已經不只是知識，還結合了趣味、生活日常常識，認為這樣的教材便是非常適合學童以及融入台灣文化的教育方式。彭富源也表示，目前灃食教育基金會的營養5餐計畫已初步先與新北市政府教育局合作，以青潭國小與育德國小作為示範校，期盼後續帶動更多學校參與，而國教署也會跟全台各縣市溝通合作，選拔出願意與政府、民間團體共同努力推廣「食育」的學園，除了組成三角合作關係，國教署也會給予資源補助，希望在各方都協同參與下，以「3年百校」的目標共同將知識、美感、美味、實踐、溝通等理念帶入校園。文化教育難行之處，藉由「食」來化解「校園午餐是最貼近學童的教育媒介」彭富源認為文化是很難進入到小孩內心當中的，但飲食卻是一個很好的切入面，因為與日常生活產生連結，小孩才會有實際感受，因此利用校園午餐作為橋樑來影響學童的飲食教育，便是教育主管機關、民間團體與學校機關們該努力的方向！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去